Para Valentina Luján, la felicidad no es una meta espontánea ni un estado permanente, sino una construcción diaria que implica incomodidad, esfuerzo y decisión. En su libro Ser feliz es para valientes, la autora propone dejar de buscar atajos y asumir con valentía la responsabilidad de vivir mejor: “Ser feliz es tu responsabilidad. Nadie más lo va a hacer por ti”.
La autora –fundadora del proyecto Valentinamente Feliz– sostiene que su propuesta no es idealista ni motivacional. Su objetivo es acercar conocimiento riguroso de forma accesible: “Este libro busca quitarle todo su idealismo y romanticismo a la felicidad, para que la gente no la ande buscando en espejismos como el cuerpo perfecto o las afirmaciones vacías”.
Luján presentará Ser feliz es para valientes el próximo 29 de mayo en el Festival de las Ideas, en el Auditorio Metropolitano de Puebla. Según explica, el libro no solo aborda la teoría, sino que ofrece recursos concretos para fortalecer cinco áreas clave: bienestar físico, emocional, espiritual, intelectual y relacional. “Cuando hablamos de ser felices, hablamos de construir los cinco tipos de bienestar. No se trata solo de sentir bonito”, afirmó.
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En su propuesta, la felicidad comienza con una decisión, pero continúa con muchas más. “A veces decir que la felicidad es una decisión suena idealista. La verdad es que requiere tomar decisiones difíciles todos los días: poner límites, cambiar de trabajo, empezar a hacer ejercicio o incluso replantearte tu propósito”.
La valentía, advierte, no es ausencia de miedo, sino acción a pesar del miedo. “Da miedo tener conversaciones incómodas o empezar algo nuevo, pero la felicidad se construye justo ahí, donde incomoda”, señala.
Entre los recursos del libro hay ejercicios de meditación, respiración consciente, identificación de fortalezas, herramientas de comunicación y hábitos para mejorar la salud física y mental. El enfoque, dice, es siempre práctico y claro: “No es un libro para salir motivado. Es un libro para confrontarte, hacerte preguntas incómodas y ayudarte a actuar distinto”.
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Luján reconoce que la recepción del libro ha sido positiva, tanto en el ámbito académico como en comunidades interesadas en salud emocional. “La gente me dice: ‘Esto me cambió la vida’ o ‘Se lo di a mi hija y le resonó mucho’. Eso ha sido lo más valioso de este trabajo”.
Ser feliz es para valientes está disponible en distintas librerías del país y también en plataformas como Amazon. Ha sido presentado en recintos como el Museo Soumaya, la Feria del Libro de Coyoacán y diversas librerías de la Ciudad de México.
Luján concluye con una advertencia: “Si estás esperando que el jefe, el gobierno o tu pareja te hagan feliz, estás condenado a la desesperanza. La felicidad es incómoda, pero posible, si tomas el control de tu vida y te atreves a construirla todos los días”.
