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Jueves, 14 de febrero de 2008
La Jornada de Oriente - Puebla - Suplementos
 
 
ESTÉTICA Y SALUD
 

Celulitis


La celulitis es más frecuente en la mujer que en el hombre; esto es debido a las diferencias anatómicas y hormonales; el ejercicio aeróbico y de estiramiento ayuda a prevenirla, pues aumenta el ritmo cardiaco y estimula la circulación
Rafael H. Pagán Santini


En una época donde existe mayor libertad para elegir y utilizar el tipo de ropa que deseemos, la celulitis, sin dejar de ser un proceso inflamatorio, se ha convertido en un problema estético. Eliminando las causas bacterianas que podrían ocurrir por una herida infectada, la celulitis aparece siempre debido a los hábitos alimenticios, el estilo de vida, pero sobre todo a la falta de ejercicio.

Aunque la creencia generalizada es que la celulitis es un problema estético directamente asociado al aumento de peso, la realidad no es así. La celulitis es una verdadera condición de salud ligada a diversos factores. La acumulación de grasa es sin duda un factor importante. La grasa se instala en las células adiposas (células que acumulan grasa en forma de triglicéridos), esta acumulación ejerce presión sobre los tejidos capilares haciendo que se retengan líquidos (agua) y ello provoque que aparezcan bultos de la piel.

El nombre real de la celulitis es “lipodistrofia”, es una modificación del tejido conjuntivo, que se caracteriza por una acumulación de grasa en diversas zonas del cuerpo, debido a una hipertrofia de las células adiposas. Estas células se localizan en la capa que se encuentre por debajo de la dermis (hipodermis o capa subcutánea), no forma parte de la piel propiamente dicha, pero por ella van los principales vasos y nervios a la piel suprayacente. Clínicamente se puede considerar a la celulitis como una inflamación del tejido subcutáneo.

La capa subcutánea o hipodermis tiene una contextura laxa y esponjosa, es rica en grasa y mantiene un gran aporte sanguíneo. Cuando estas células adiposas comienzan almacenar grasa, que luego no es transformada en energía, su tamaño tiende a aumentar considerablemente iniciándose una invasión grasa en zonas específicas. A menudo, en la mujer, se observa en la superficie de los glúteos y las caderas múltiples depresiones más o menos profundas denominadas vulgarmente “piel de naranja”.

Este aspecto se debe a la existencia, en estas regiones del cuerpo, de tractos fibrosos inextensibles que unen, a modo de pequeños cables, la envoltura de los músculos con la carta profunda de la piel a nivel de las depresiones, haciendo que el tejido graso sobresalga bajo la piel en los intervalos (fenómeno que por analogía recuerda el principio del acolchado). Esta grasa celulítica subcutánea está compartimentada por una trama de tejido conjuntivo fibroso y por lo tanto comprimido, que a su vez comprime los vasos linfáticos y sanguíneos que recorren el tejido subcutáneo. Esta compresión por parte de las células adiposas disminuye el ritmo de los intercambios de sustancias nutritivas dificultando la llegada de sangre encargada de llevarse los ácidos grasos almacenados.   

La celulitis es más frecuente en la mujer que en el hombre, esto es debido a las diferencias anatómicas y hormonales entre ellos. En la mujer las fibras del tejido conjuntivo debajo de la piel están unidas perfectamente y dividen la grasa verticalmente; en el hombre, son horizontales y no están directamente unidas a la piel. El desarrollo hormonal de la mujer selecciona específicamente las células adiposas de la cadera y del abdomen para hacerlas más largas, a fin de prepararlas para el embarazo y el parto. El hombre tiene la piel gruesa y elástica, mientras que la de la mujer es más delgada y, por ello, más propensa a presentar celulitis después de un embarazo o una baja considerable de peso.

Los factores hormonales de la celulitis en la mujer son abundantes: la pubertad, el embarazo, la contraconcepción, la menopausia, así como en las perturbaciones del ciclo menstrual se producen desequilibrios hormonales entre el estrógeno y la progesterona (los dos tipos de hormonas ováricas) que afectan el desarrollo del tejido graso. El aumento de la actividad estrogénica provoca una modificación del reparto y volumen del tejido adiposo, que favorece el acumulo de grasa en los adipocitos, además de una retención de agua localizada. También es más frecuente la obesidad debido a un aumento en el número de adipocitos y en el contenido de grasa de los mismos.

Sin duda, estos sistemas de protección y de economía de las grasas en la mujer han ido instalándose a lo largo de la evolución para mantener las reservas de grasa con miras a movilizarlas durante los seis últimos meses de embarazo y durante la lactancia en caso de escasez. No es complicado entender que es muy difícil para el organismo conseguir movilizar estas grasas localizadas y que en un entrenamiento, incluso intenso, tendrá serias dificultades en hacerlas desaparecer totalmente.

Una forma de diagnosticar la celulitis consiste en coger, agarrando con las dos manos ligeramente separadas, el contenido de un pliegue cutáneo. Se hace rotar con los dedos pulgares sobre el plano profundo. Si duele y se observan modificaciones en los tejidos, puede haber celulitis. Debe acudir a un dermatólogo para que le realice un diagnóstico exacto del tipo y grado de celulitis que padece, y el tratamiento a seguir.

Al igual que cualquier parte de nuestro cuerpo la piel requiere de atención y de tratamientos preventivos para evitar enfermedades y lesiones innecesarias que afecten nuestra vida cotidiana. El ejercicio aeróbico y de estiramiento que aumente el ritmo cardiaco y estimule la circulación son fundamentales en la prevención tanto de la celulitis como de las estrías que estas pueden formar. Debe hacerse ejercicio moderado diariamente, ya que favorece el tono y vitalidad muscular, mejora la circulación sanguínea y ayuda a eliminar el exceso de grasa acumulada en las células adiposas.

La piel bien hidratada y nutrida, conserva mejor su elasticidad y resiste mejor los estiramientos importantes. Podemos contribuir a que el cuerpo y la piel se mantengan del todo sanos a través de un estilo de vida que incluya una buena alimentación baja en grasas saturadas y trans–saturadas, ingesta abundante de agua y ejercicio físico apropiado.

Si desea más información sobre esta

columna puede escribir al correo electrónico rhpmedicus@yahoo.com.mx

 

 
 

El método de hieloterapia de Margarita Aburto reduce tallas a base de herbolaria

 

(Yadira Llaven)


El método de Margarita Aburto está basado en la ancestral herbolaria mexicana, en la que se combina una sofisticada forma de aplicarse con las extraordinarias cualidades de hierbas y extractos vegetales preparados según la formula de su descubridora. En entrevista, la terapeuta Adriana Beltrán Vásquez, aseveró que a base de masajes “nos ayuda a eliminar el exceso de grasa, al mismo tiempo que modela la figura, obteniendo tono y definición muscular, a partir de la primera aplicación, y sin arriesgar la salud”.

Este método, explicó, es a base de masajes de hielo que permiten un efecto igual al de realizar jornadas de ejercicios extenuantes, sin cirugías y sin dietas extremas, ni aparatos complicados.

El primer paso, dijo, es hacer un estudio corporal gratuito, con el objetivo de detectar las zonas problemáticas en la piel: celulitis, flacidez, acumulación de grasas en puntos clave, como cintura, cadera, abdomen, muslos, espalda, brazos y pantorrillas.

Una vez localizados los problemas en la piel, “el método completamente natural de hieloescultura hará que el cuerpo reaccione al masaje que nuestras expertas especialistas aplicarán en un tiempo aproximado de 60 minutos”.

Tras la terapia, aseguró que “de inmediato se siente el cambio radical en la piel y son tangibles los resultados en el peso y medidas; además de que las terapeutas, con el resultado del estudio corporal, orientan en cuanto al número de sesiones que necesita cada persona para verse y sentirse bien, pues todo dependerá de la complexión corporal”.

En tanto, la instructora Zita Brenda Muñoz Quintero expuso que la combinación del método Margarita Aburto con Vibragym –sistema a base de vibraciones– ofrecen resultados en poco tiempo “sin la necesidad de utilizar ropa especial, no generará cansancio, no sudamos, y no corremos el riesgo de fracturarlos, como sucede con otro tipo de ejercicios.

“Este sistema está enfocado a moldear nuestro cuerpo, tonificar y ejercitar, pero tenemos el plus que es beneficiar a la salud, ya que trabajamos con vibraciones que reactivan al 100 por ciento la circulación sanguínea, lo que nos dará la ventaja de mantener nuestro aparato digestivo en funcionamiento, de ver mejorarías en el sistema nervioso, y si llegáramos a padecer várices, estrías o celulitis aquí las vamos a ir trabajando con la intención de disminuirlas; y sobre todo la oportunidad de relajarnos”.

Asimismo, señaló que es apto para niños desde 12 años en adelante, a excepción de personas embarazadas. “Si la persona padece alguna hernia, fractura u operación, aún así tenemos la oportunidad de ocupar Vibragym, siempre y cuando sea con vigilancia médica”.

En los 15 minutos que se está en el equipo, explicó, “equivale a hora y media, y hasta dos horas de ejercicio, ya que estas vibraciones, después de realizar la rutina, seguirán trabajando hasta por ocho horas, cosa que ningún gimnasio o herramienta lo ofrece”.

Los resultados del Vigrabym dependerán del metabolismo de la persona; no obstante, recomendó tomar de 2 a 3 litros de agua a diario y consumir verduras, “ya que como no vamos a sudar tenemos que eliminar a través de la orina lo que el cuerpo no necesita”.

Sobre la supresión de alimentos, aseguró que “no hay una dieta, y a partir de la cuarta semana nos percataremos de la baja de talla, de peso, y la mejoría en el sistema digestivo”.

Actualmente, tanto el Vibragym como Margarita Aburto ofrecen un paquete de promoción que consiste en un mes de ejercicio y la aplicación de un masaje, para obtener resultados en las primeras tres semanas.

 
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